نقدم لك 8 إرشادات مهمة تقيك شر العرق فى فصل الصيف، كما ورد بموقع medicinenet :
1. لأن القلق والتوتر والضغوط النفسية من أسباب العرق، فيمكنك التخلص منه من خلال الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق.
2. عليك بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الحارة والأطعمة المتبلة بالكارى والمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والكولا .
3. يجب أن تأخذ حمام كل يوم صباحا قبل الخروج لعملك أو دراستك، لأن الاغتسال يوميا مع منظفات لطيفة مع صابون مضاد للبكتريا يخلصك من الرائحة المزعجة للعرق.
4. ولأن فترة انقطاع الطمث عادة ما تجعل النساء يعانين من العرق ليلا، فيجب تناول الأدوية المعالجة لها.
5. عليك بتناول الماء المثلج لتهدئة الجلد خلال فصل الصيف على الأقل كوب كل ساعة.
6. اعتنى بملابسك خلال فصل الصيف، مثل ارتداء الملابس الطبية المصنوعة من المواد الطبيعية مثل القطن التى تسمح بتوزيع الهواء على الجلد ومن ثم رطوبته.
7. اختار مزيلات العرق التى تعمل على قفل قنوات الغدد العرقية.
8. إذا كان لقدميك رائحة عرق، فتجنب ارتداء جوارب طويلة، ويمكنك تبديل الجوارب بشكل متكرر وارتداء الجوارب القطنية، مع التأكد من جفاف الحذاء.
9. بدل ملابسك كل يوم، واغسلها بانتظام، وجففها قبل ارتدائها حفاظا على رطوبة الجلد.
1. لأن القلق والتوتر والضغوط النفسية من أسباب العرق، فيمكنك التخلص منه من خلال الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق.
2. عليك بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والمواد الحارة والأطعمة المتبلة بالكارى والمشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة والكولا .
3. يجب أن تأخذ حمام كل يوم صباحا قبل الخروج لعملك أو دراستك، لأن الاغتسال يوميا مع منظفات لطيفة مع صابون مضاد للبكتريا يخلصك من الرائحة المزعجة للعرق.
4. ولأن فترة انقطاع الطمث عادة ما تجعل النساء يعانين من العرق ليلا، فيجب تناول الأدوية المعالجة لها.
5. عليك بتناول الماء المثلج لتهدئة الجلد خلال فصل الصيف على الأقل كوب كل ساعة.
6. اعتنى بملابسك خلال فصل الصيف، مثل ارتداء الملابس الطبية المصنوعة من المواد الطبيعية مثل القطن التى تسمح بتوزيع الهواء على الجلد ومن ثم رطوبته.
7. اختار مزيلات العرق التى تعمل على قفل قنوات الغدد العرقية.
8. إذا كان لقدميك رائحة عرق، فتجنب ارتداء جوارب طويلة، ويمكنك تبديل الجوارب بشكل متكرر وارتداء الجوارب القطنية، مع التأكد من جفاف الحذاء.
9. بدل ملابسك كل يوم، واغسلها بانتظام، وجففها قبل ارتدائها حفاظا على رطوبة الجلد.
سفنكس نيوز
مدونة تهتم بأخبار السياسة والفن والاناقة ، والاناشيد والشعر ، وتتابع المناسبات الوطنية العربية العالمية وتقدم الخدمات مجانا للجميع مباشر
0 التعليقات:
إرسال تعليق
ضع تعليقا يعبر عنك وعن اخلاقك ، ضع راي ، او اي استفسار وسنعاود الاجابة عليه .. انت في سفنكس نيوز